アーユボーワン
家にいる時間が多くなりもう一度、
アーユルヴェーダ生活に戻そうと再開したのが「舌の掃除」
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20200601/23/sriayush/49/76/j/o1080080914767785147.jpg?caw=800)
粘膜が柔らかく傷つきやすい部分の為、
「毎日はよくない」と言うドクターもいますが、
最近のコロナ対策としても口腔ケアが大事 と言われていますね。
ウイルスは鼻・口から入り、喉へと落ちる。
なので、万が一入ってきたとしても
鼻・口・喉でいかにストップできるかが大事だと思っています。
なので私は毎日起きたら朝一でエネルギー・ドリンク(過去ブログ参照)を飲む前に「やさーしく」行っています!
毎朝行うのは、寝ている間に出てくる未消化物や毒素を、
水分や食事と一緒に体内に入り込まないようにするため。
舌を掃除する用の器具「スクレーパー」をネットだとかで入手可能ですが、
私が使用しているのは スプーン!!!
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20200601/23/sriayush/9f/b7/j/o1080121214767785183.jpg?caw=800)
誰でもできる!
今日からできる!
アナタもできます
共感してくださる方がいらしたら、
健康でいて欲しいご家族・ご友人にも是非シェアしてください。
私はここまで予防しているから大丈夫!
という強い意思でコロナと無関係な心と体を作るために。
今日も良い1日を
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