アーユボーワン
アーユルヴェーダ・ドクターに
くちを酸っぱく言われたのは
施術は一時的なもの。
変えなくてはいけないのは
生活スタイルや
思考
ということ。さらに、
私に必要なのは
リラクゼーション って。
私がヘビロテしている
アーユルヴェーダ・ホテル
では、ミュージック・セラピーも
体験することができた
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/08/o0511068014763734511.jpg)
初め、アーユルヴェーダを
理解していなかった頃は
「え、ナニコレ。
エドシーラン聞いてる方がよっぽど良い」
とか思っていた(笑)
でも2回目聴いたとき
「自分にはマインドを
リラックスさせる必要がある」
と理解してから聴いたら
全然違った・・・
シタールという楽器の
弦のせいなのか、とっても
リラックスするし、
“入ってくる”
シタール楽器を
実際に弾いてくれた先生が
いくつかCDを紹介してくれたけど、
シタール楽器が気に入って
この男性が弾いているCDを購入。
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/08/o1080144014763734517-768x1024.jpg)
このSTAY HOME期間中、
洋楽も流していますが、
朝は
「一日のスタートがきれるように」
とこのシタール音楽を流しています。
(本当は夜もすると良いのだけど)
朝の澄んだ空気が
自分の頭や体を浄化していくのを
イメージしながら。
そういえば
「目を閉じてイメージして」
ともよくセミナーでドクターが
言っていたな。
思い描いて、
脳に信号を送るのは良いとか。
たまには夜にも
リラックスできる音楽を聴くように
してみようかな
皆様どうぞ、よい夜を
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/08/o0511068014763734520-1.jpg)
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