アーユボワン


3泊の研修in神戸は
前回同様、
とっても充実していました！

朝から、夕方まで、みっちりと。
熱血教師(笑)と
薬草オイルに囲まれての学習は
至福の時間♡♡♡


ハーブティーを飲みながら、勉強♫

更には、色々な場所から参加する、
異なるバックグランドがある同期と
画面越しではなくてリアルに会えるのも嬉しい。

今回、初めてリアルに会えたのはお二人。
イメージしていたキャラと違ったのですが、
想像以上に素敵な方々で、
お別れが名残惜しかった・・・

そんな楽しい研修であっても、
1日が終わるとグッタリします。

なので、ホテルではゆっくりと休めるよう
毎回ホテル選びはしっかりします

（間際の予約、だけど）。

いつも、比較的新しいところで、
少しでもよいから広めのお部屋を探します。
今回もそのように選んだら、
ベッドが2つのツインだった(笑)



もう一つ、快適に過ごす為に準備したもの。

それは、「良い生活習慣の為に」と

ドクターに教えてもらった

「心地よく寝る為のアイテムをそろえると良いよ」
というアドバイスを受けて、自分が選んだもの。

「SPA CEYLON(スパセイロン）」のスプレー。


ピローミストにもなるし、
お風呂上りに肌にシュッシュとしたりして、
リラックスできます。

その時のコンディション、
環境によって心身の状況が違うから、
家にいたら使わないアイテムも
自分の中のエネルギーを落ち着かせるために
旅先では使ったりするものもあるんですよー。

そう、
アーユルヴェーダは「個」を大事にします。
「ドーシャ」と呼ばれる3つのエネルギーの体質を
私たちみんなは持っているけれど、
人によって、その割合が違います。

環境・習慣・状況によっても
その時によってことなります。
だから対処法は異なる。

その時その時の自分と向き合って
心や体をいたわってあげましょう。

お読みいただき有難うございました