アーユボワン
前回より(こちら)ご紹介しております
Jetwing Ayurveda Pavilionsでの過ごし方、
今日は、いよいよ施術の日!です。
起きるところから、ではいってみましょう
起床
朝、起床をしたら、ヨガの準備です。
「大体」ヨガは06:30~行われることが多いですが、
ヨガの先生や施術スケジュールにより
変更になる場合もあります。
前日の夕食時、施術時間を確認する際、
合わせて確認をしておいてください。
ちなみに、私は蚊に刺されやすいため、
起床したら軽く体のみシャワーを浴びて
寝汗を落としてから(冷房を入れて寝るのが嫌い)
「ヨガシャーラ(ヨガセンター)」へと向かいます。
私は、お水、と、
蚊よけスプレー
を持参します(かなり刺される体質なのです)。
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ヨガタイム
ヨガ・シャーラ(ヨガ・センター)に行ったら
ビーチサンダルを抜いで蚊帳の中に入ります。
黒のヨガマット+タオルが敷いてあると思いますので、
空いているお好きなところを確保してください。
時間になったら、
ヨガ講師(またはマスター)が来てヨガ開始!
※基本的には英語です。
(以前は日本語が話せるヨガ・マスターがいました)
約1時間のヨガ。
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始まってすぐするとじわじわと汗をかいてきますよ。
最後はお決まりの「屍のポーズ」。
自然の中で、朝の心地よい風を感じます。
※万が一、トリートメントの時間が早くて、
最後までいると朝食&トリートメントの時間がない!
という方は、途中でそうっと抜けて大丈夫です。
そういったケースは良くあるので問題なしです。
朝食
ヨガの後は朝食。
ヨガ後、そのままレストランへ向かってもOK。
一度ホテルに戻ってからでもOK。
私は、一度部屋に帰り、
お部屋に用意されている魔法瓶をもって
レストランへ向かいます(お湯を入れる為)。
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この時、施術の時間が早いようであれば、
クローゼットにある緑のガウン(施術後に着る用)をもってレストランへ向かってもよいです。
そうしたら、朝食後にレストランからトリートメント・センターへ直接向かうことができるので。この際、着替えとチップを入れておく、エコバックのようなものに入れていくと便利です。
朝食は(前夜同様に)、問診前の為、一般的なアーユルヴェーダ食が出てきます。
テーブルに通されたら、部屋番号を伝えて食事をもってきてもらいます。
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朝食が終わられたら、レストランを発つ前に、
お部屋にある魔法瓶にレストランにあるウォーター・サーバーを使ってお湯を入れておきましょう。
お腹の中をキレイに浄化する為、ホテル滞在中は魔法瓶と仲良くなって
沢山のお湯をのんであげましょう。
レストランのウォーター・サーバーは、レストランが稼働している時間はリフィル可能です。
さて、朝食が終えたら、次はトリートメント・タイム!トリートメント・タイム
朝食後・・・
レストランからそのまま、または、
一度お部屋に戻ってから、アーユルヴェーダ・センターへ。
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ヴィラにご宿泊のお客様へ
ドクターまたはセラピストがお部屋に来て適宜ご案内しますので、お部屋に待機でOKです。
(施術自体は、「基本的には」客室のポーチで行います)
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この時、そのままの服装で、
ガウンを用意していても良いですし、
さっさっと着替えられるように
下着+ガウンでもよいです。
あと、チップを忘れずに。
相場は普通のサービスでLKR200~でしたが、
最近ルピー安の為、普通のサービスでLKR300~を
ボトムと考えて渡しています。日本円で200円位です。
(オイルまみれでも)取りやすいところに忍ばせて用意しておくようにしましょう。
連泊されるお客さまへ
担当するセラピストは、連日同じセラピストの場合、
変わる場合、様々です。なのでトリートメント毎に
チップをお渡しいただくことをお勧めします。お部屋のドアの外に
「静かにして=Do Not Disturb」のサイン、
ひっくり帰すと「掃除してね」のサイン
になるものがあります。出来るだけ、
トリートメント中に掃除をしてもらえるよう、
掃除のサインに変えていってください。
万が一、写真の「Do Not Disturb」のまま
部屋を出てしまったり、
Villaで施術を受けられる方は、ランチに行く際、
サインを「お掃除」に直していくとよいでしょう
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初日は問診の前に、体重・身長を図ります。
問診では、普段の生活について、
気になることについて、など
ヒアリングをしていくので、時間が少し長めです。
問診の結果、ドクターが「お客様に必要だ」と
判断した施術メニューをセラピストへ伝えます。
そして、基本的には問診が終わり次第、
施術へと流れていきます。
(施術の時間が後になる場合もあります。)
セラピストの指示にしたがって紙パンツに着替えて、用意ができたら、ベッドの上に座っていてください。
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お客様の準備と、セラピスト準備が整い次第、
施術の開始です!!施術中のアドバイスとしては、
力加減があわなかったら、その場で言いましょう。
英語は単語で大丈夫ですし、セラピストは
「いたい」などの日本語を知っています。
限られている施術回数、合わない力加減ほど
ストレスに残るものはないので、
遠慮せず、言ってあげましょう。
ホスピタリティー溢れるスリランカの方たちは
相手に満足してもらうことを望んでいます。
「もし不快に感じたら言ってもらい改善をしたい」
と思っています
施術の内容によっても異なりますが、
大体2時間ほどで施術は終了です。
サウナに入ったりすると、
少し長くなるかもしれません。
セラピストは英語は「流暢」とは言えませんが、
終わる合図として、「finished」といって
声をかけてくれるのでご安心ください。
(その頃私は爆睡し意識が遠くにあります)
終わったらガウンを着せてもらって、
チップを渡して部屋へ戻りましょう。
3泊以上されるお客様へ
例外がなければ、この時、セラピストがお部屋まで同行し、一緒に薬をもってきてきてくれます。
大体、ケースに飲み方は書いてありますが、
指示に従って飲んでください。(苦いです)シャワーは●時間待ってね、など、
指示もありますが、効果を出すためにも
言う事は聞くことをおすすめします。
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もしトリートメントまで時間の空いている方は、
ちょっとゆっくりしましょう。
私はもしこの時間空いていたら
●ラウンドリーをレセプションにもっていく
●手洗いの洗濯をする
●ベッドで、又はプールサイドで抜け殻になる
などして過ごします。
昼食
滞在が1泊のみのお客様
施術後、ちょっとバタつきますが、
シャワーを浴び、出発準備をしてからランチへ。
(スーツケースは外に出して「Can you send someone to bring my suitecase?」と言えば、
或いは、そのようなこを言えば、ランチ中にもっていっておいてくれます。チップをお忘れなく)
ランチを終えたら、チェックアウトをしましょう。
チェックアウトは1200です。
お昼を食べる時にフロントへ寄り、
食事の間にチェックアウト手続きを進めてもらうと、時間を有効に使えます。
チェックアウト日でない(連泊の)方は、
オイルはできるだけを体へ浸透させた方が良いので、
ガウンのまま(またはオイルがついても良い服に着替えて)ランチへ行きましょう。
ここはアーユルヴェーダ専門施設。
ガウン(下は紙パンツ)で過ごしよい場所なんです。
躊躇する必要はありません。
↓このままでお部屋で過ごすこともあります。
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ランチの頃には、ドクターに診断された
体質がレストランへ伝わっていて、
その体質にあったお食事メニューが、
セットメニューで提供されます。
部屋番号を伝えると、キッチンで確認して
自分の食事をもってきてくれます。
苦手なものがあっても
「これは自分の健康の為なんだ」と思って
食べてみてください。
でも、万が一、
「どうしても食べられない」というほどの場合、
スタッフに相談してください。
(どうしても食べられず、外のレストランで食べてしまったら勿体ない!)
ちなみに私は、全く問題ありませんでした。
むしろ、他のスリランカレストランより
ここのお料理が好きなんです
フリータイム
昼食を終えたら、フリータイムです。
ホテル主催のプログラム(プールエクササイズや、)を行っている場合もあるので、
レストランのボードをチェックしてください。
※一部、長期滞在のお客様向けのものなどもあります。その場合はお部屋番号が記載されています。クッキング・デモンストレーション がある時も。
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/09/o1080144014805340962-768x1024.jpg)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
アーユルヴェーダの講座があることも。
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/09/o1080081014805340949.jpg)
ボードで確認してくださいね。
何もなければ、
●プールサイドでまったり
●近くのビーチ・エリアまでお散歩
⇒周りには、有名紅茶ブランド(ディルマ)、宝石店、スパセイロン(アーユルヴェーダ・グッズ)、LUV SL(お土産雑貨店)などがあります。
カフェインはお薦めできませんが、フレッシュ・ジュースや、ノンカフェインのハーブ・ティーなどを試してみるのも良いですね。
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/09/o1080081014805341059.jpg)
「施術のあとには散歩しよう!」と
意気込んでいても、施術の影響で
副交感神経が優位になり、
ベッドから動けず、ずーーーと
寝ていたこともありました。
そんなときは、体を休ませてあげましょう。
※合間をぬってシャワーを浴びてください。
(そのままでもよいですが)
夕食
夕食の提供時間は19:00~22:00です。
そうそう、そこまで遅くなりすぎない時間に
レストランに向かいましょう。
お決まりの
●蚊よけ対策
●翌日のスケジュールチェック
をお忘れなく。
お部屋番号を伝えて・・・
もう流れはおわかりですね。
ここからの流れは、
前日と同じです(コチラへ)。
ただし、2泊目からはお薬タイムがありますので、
忘れずに、頑張ってお飲みください!
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/09/o1080144014805350114-768x1024.jpg)
以上でホテルでの過ごし方は終了になります
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![🌸](https://twemoji.maxcdn.com/v/13.0.1/72x72/1f338.png)
![🌸](https://twemoji.maxcdn.com/v/13.0.1/72x72/1f338.png)
![🌸](https://twemoji.maxcdn.com/v/13.0.1/72x72/1f338.png)
数泊でも、非日常を過ごし、
目まぐるしい日々の時間の流れから解放され
リセットされると思います。
自由に旅ができるようになったら、
自分を向き合う旅、
自分をリセットする旅、
自分にご褒美をあげる為、
・・・ 是非、ご検討ください。
![](https://sriayush.com/wp-content/uploads/2020/09/o2784185614805344618.jpg)
ホテル概要
⬛︎ホテル名 : ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パヴィリオンズ (Jetwing Ayurveda Pavilions)
⬛︎エリア : ネゴンボ(空港から車で20~30分)
⬛︎TEL : 国番号 +94(0) 31 2273253⬛︎目安料金 : エアコン付きのクラシックルームで1泊 (3食、トリートメント1回、ヨガつき) USD200ドル~でした(※2)。※1 深夜到着の場合は到着日の食事が‐1回になります。料金は変わりません。
※2 シーズンによって、また、今回のコロナで大分状況など変わると思います。
スリランカは現在、入国ができない状況となっており、空港再開予定日など含め、詳細はまだ発表されておりません。旅行の目途が立たないかもしれませんが、もし、こちらのホテルに関して・・・など、お役に立てそうなことがありましたら、
DMでお待ちしております。
お読みいただき、有難うございました
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