アーユボワン

5時起きパートで
毎日夜8時にはベッドで倒れる
生活をしています


でも、毎朝の
舌のお掃除、
お湯とレモンドリンク、
は欠かしていません！


先日のランチ中、パートの先輩に
「お医者様に水分を沢山
摂るように言われたのよ。
アーユルヴェーダでもやはり同じ？」
と聞かれました。

答えはもちろん、→ YES！！


その先輩が飲んでいる、
中身が緑色のペットボトルを見て
更にお伝えしたのが


お茶よりも、お水が良いこと
それも出来ればお湯か常温に冷ましたもの
アーユルヴェーダ・ドクターは
「お湯が良い」としていた

ということ


水分を摂ってくださいと言われて
コーヒー、紅茶などのお茶を飲む方、
いらっしゃいますが、

コーヒーにはお茶には
カフェインが含まれていて、
余計なものだったり、
利尿作用があり必要なものまでも
流されたりしてしまうので、
白湯(またはお湯)が良いと言います。


できれば、
電子レンジ利用はNGですし
電気ポットよりも
ガスの火を使って沸騰し、
冷ましたものが、
腸の働きも良くするし、
浄化にも良いとされています。


私が習った、
アーユルヴェーダ・ドクターは
火傷をしない程度の温かいお湯、
を飲んでましたよ。


はじめはお湯なんて不味い、
と思われるかもしれませんが、
慣れてくると
美味しいお水の味
を感じるようになります。


お読みいただき有難うございます