水分摂ってくださいね、の落とし穴

アーユボワンお願い

5時起きパートで
毎日夜8時にはベッドで倒れる
生活をしています💦


でも、毎朝の
舌のお掃除、
お湯とレモン🍋ドリンク、
は欠かしていません!


先日のランチ中、パートの先輩に
「お医者様に水分を沢山
摂るように言われたのよ。
アーユルヴェーダでもやはり同じ?」
と聞かれました。

答えはもちろん、→ YES!!


その先輩が飲んでいる、
中身が緑色のペットボトルを見て
更にお伝えしたのが


🟢お茶よりも、お水が良いこと
🟢それも出来ればお湯か常温に冷ましたもの
上三角アーユルヴェーダ・ドクターは
「お湯が良い」としていた

ということ👩‍🏫


水分を摂ってくださいと言われて
コーヒー、紅茶などのお茶を飲む方、
いらっしゃいますが、

コーヒーにはお茶には
カフェインが含まれていて、
余計なものだったり、
利尿作用があり必要なものまでも
流されたりしてしまうので、
白湯(またはお湯)が良いと言います。


できれば、
電子レンジ利用はNGですし
電気ポットよりも
ガスの火を使って沸騰し、
冷ましたものが、
腸の働きも良くする
し、
浄化にも良いとされています。


私が習った、
アーユルヴェーダ・ドクター👨‍⚕️
火傷をしない程度の温かいお湯、
を飲んでましたよ。


はじめはお湯なんて不味い、
と思われるかもしれませんが、
慣れてくると
美味しいお水の味
を感じるようになります。


お読みいただき有難うございます🌈


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