暖かい国ならではのフルーツがいっぱい
小ぶりだけどさっぱりしたマンゴーなど
日本ではお値段が高いフルーツも食べ放題だー
ホテルやレストランで
フルーツプレートを頼むと
色々な旬のフルーツ達がお皿に乗ってやってくる
並んでるフルーツ達を見てアレ と思ったのが
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アボカド
スリランカではアボカドがフルーツとして食されています。蜂蜜がかかって出てくることもある
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アボカドは大好きでもカロリーが高い
のよねー
と思っていたけど
アボカドの脂質は
「皮下脂肪にはならず、
血液をサラサラにしてくれる効果がある」
そうで
更に、
ビタミンEや各種のビタミン、
鉄、
ミネラル、
など美容に良い栄養素がたーくさん
なのだそうです
「森のバター」とも呼ばれてますね
これで安心して食べれるナ
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