暖かい国ならではのフルーツがいっぱい

小ぶりだけどさっぱりしたマンゴーなど

日本ではお値段が高いフルーツも食べ放題だー

ホテルやレストランで

フルーツプレートを頼むと

色々な旬のフルーツ達がお皿に乗ってやってくる

並んでるフルーツ達を見てアレ　　と思ったのが

アボカド

スリランカではアボカドがフルーツとして食されています。蜂蜜がかかって出てくることもある

アボカドは大好きでもカロリーが高いのよねー

と思っていたけど

アボカドの脂質は

「皮下脂肪にはならず、

血液をサラサラにしてくれる効果がある」

そうで

更に、

ビタミンEや各種のビタミン、

鉄、

ミネラル、

など美容に良い栄養素がたーくさん
なのだそうです

「森のバター」とも呼ばれてますね

これで安心して食べれるナ