アーユボワン

「しっかり食べてるのに体重が増えない、太れない」

そんな羨まし～い声をたまに聞くのですが、
なんででしょう？？？

その分エネルギー消化しているのでしょうか。

いやいや、もっと大事な理由があります。

それは、
「食べたものを

きちんと吸収できていないから」

野菜を多く摂っているから大丈夫！
サプリメントを摂っているから大丈夫！
と思っている方も要注意です。


きちんと胃で消化し、
栄養が吸収できているでしょうか。


アーユルヴェーダ・ドクター曰く
食事は5感で食べてね。
というのが、大事なメッセージ。

①目 で見て、色などヴィジュアル的なものを見て
②手 で触れて（お箸でもOK）、固さなど手で通して
③耳 で、触ったときに出る音で
④鼻 で匂いを嗅いで
⑤口（舌） で味わって

この5感を使って、脳に
どんなものが入ってくるか、信号を送り、

体が食べ物を迎える準備をさせるそうです。

そうするとより良い消化ができるのだとか。


確かにそうですよね、
そういった信号を送ることによって
口には唾液がたまり胃酸が発生する。
その胃酸が食べ物を消化するのだから。


ながら食べ はNGよ！

 というのが、それが理由。

私が良く利用する
ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズ
の食事は、いつも色がきれいで
楽しませてくれますよ

更に、
ドクターは、消化力が弱っている人には、
消化しやすい柔らかい食べ物を
刺激物は控えて
1日で食べる量を変えず、1回あたりの量を少なくしてみて回数を増やしてみて！
というアドバイスをしていました。

消化力が落ちている胃腸に
いくら栄養を詰め込んでも、
ゴミが一杯になった掃除機と同じで
吸い込んでくれないものです。

きちんと胃腸を整えてあげると
食べたものがしっかり栄養となり
身体に吸収され、私たちの細胞になるわけです。

「胃腸が弱いから」と諦めず、
まずは消化できるようにケアしてあげてくださいね。

今日もお読みいただき有難うございます。